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妊婦さんが通いやすいマタニティヨガ教室とは？
初産で、無事に出産できるか心配…
不安やイライラがお腹の中の赤ちゃんに伝わりそう…
妊娠の不安を分かち合える仲間がほしい…
などなど、妊娠中はほとんどの女性が大きな不安を抱えています。もしかしたら、あなたもそうかも知れませんね。
妊娠中の女性に注目されているのが、マタニティヨガ。
マタニティヨガは、呼吸とポーズを合わせて、妊婦さんの心と体をリラックスさせる目的で編み出されたヨガ。一般的なヨガとは少し違って、修行っ！って感じのハードなポーズを取ることもありません。
リラックスできると共に、クラスの中で出産時の呼吸法を練習したり、出産時に必要な筋肉をコントロールできるようになり、安産になりやすいという説まであります。
そして何より、妊婦さんが集まるので、妊娠・出産の不安を感じている仲間と出会えるというのが大きいかもしれませんね。
妊婦さんがヨガ教室に感じる不安な点３つ
ところで…妊婦さんがヨガ教室に通うときに不安なことって、なんでしょうか？
教室が遠いとツライ
妊娠していなくてもですが、長い距離を歩くのがつらいです。
徒歩１５分とか言われると、ひー！って感じ。
産後は、ヨガ続けられない？
マタニティクラスへの参加は、妊婦限定にしている教室が多いです。
出産したら、子どもがある程度大きくなるまでヨガはできなくなっちゃうの？
マタニティヨガクラスのスケジュールが合わない
マタニティクラスは、平日昼間開催していることが多いです。
近所の教室は、週末って一般ヨガのクラスばかりなんですよね。うーん‥
妊婦さんが通いやすいヨガ教室の条件
当サイトでは、妊婦さんが通いやすいマタニティヨガ教室ということで、以下の条件に合う教室をピックアップしてみました。
駅から近い
本当は、自宅から近いのがベスト！
だけど、最低限、バスや電車を利用して、なるべく歩かずに通える教室がベストですよね。
産前・産後も通える
マタニティ・ヨガクラスだけでなく、産後も通えるママヨガクラス（赤ちゃんと一緒にヨガできる）を用意している教室もあります。
産後、体型を戻すのにも役立って一石二鳥。
土日も通える
小さなヨガ教室だと、土日は「かきいれどき」なので、一般クラスがメインになるんですよね。
だけど、働く女性にも嬉しい、土日にマタニティクラスを開催している教室もあります。
まとめ
まとめると、以下の条件に合うヨガ教室が、妊婦さんにベストということになります。
- 駅から近い
- 産前・産後も通える
- 土日も通える
